怀孕期间啥时候吃燕窝比较好

什么是燕窝

燕窝是由金丝燕的唾液所制成的一种天然食品，被誉为“补品之王”。它富含蛋白质、糖类、氨基酸和多种生物活性物质，对人体健康具有非常重要的作用，特别是对孕妇来说更是一个极好的自然滋补品。

孕期能否吃燕窝

孕妇吃燕窝是非常好的选择，不过因为燕窝中含有微量的汞，如果吃的过量可能会对胎儿和孕妇造成伤害，则不妨在医生指导下适量食用。

燕窝的功效

孕妇吃燕窝可以辅助提高孕妇的免疫力，增加孕期的胎儿营养供给，促进胎儿的神经发育，还可以改善孕妇口干和口味变化的情况。

怀孕期间什么时候吃燕窝比较好

孕妇在怀孕四个月以上的时候不妨适当地吃一些燕窝，因为此时孕妈妈和胎儿对营养的需求变得越来越高，可以选择在早餐或晚餐前半小时食用，这样可以改善孕妇的胃口和便秘的情况。

燕窝的选购方法

因为市面上的燕窝质量和价格参差不齐，建议孕妇在购买燕窝时选择一些有品牌的正规燕窝，比如富光燕窝，不要买那些便宜但品质不可靠的燕窝。孕妇食用时不要选择带有磨盘和石子等杂物的燕窝，以免伤害口腔，孕妈妈还要注意燕窝的质量和口感，以免食用过程中出现不良的口感。